朝ごはん

食前血糖値 73
時間 8:00
食事内容

【病院食】

  • ごはん(100g)
  • 白菜とうまい菜の味噌汁
  • がんもの煮物、きぬさや
  • 小松菜と人参の煮浸し
  • 焼き海苔、醤油
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 97
コメント −

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 10:00
食事内容

【病院食】

  • ほうれん草のパン
  • 牛乳200ml
コメント 前も食べたな。補食が一周回った感じ。

 

昼ごはん

食前血糖値 72
時間 12:20
食事内容

  • ツナマヨパスタ(100g)
  • 生野菜(ノンオイル青じそ)
  • ヨーグルト＆鉄分フレーク
食後2時間後血糖値 80
コメント 退院して初めての自分ご飯。
パスタ100gにしてみたけど、血糖値全然大丈夫だったのでもっと増やしていいっぽい。100gって、、めちゃくちゃ少ない！！！！！

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 16:00
食事内容

  • ソイジョイ クリスピー（ミックスベリー）119kcal 炭水化物9.8g
  • カフェインレスコーヒー豆乳入り
コメント 管理栄養士さんに分食としておすすめされたSOYJOY。
結構お腹に溜まる感じ。
amazonでセット購入。

 

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夜ごはん

食前血糖値 72
時間 19:00
食事内容

  • お鍋
  • 雑炊(100g)
食後2時間後血糖値 106
コメント 我が家の土日はかなり鍋率高め。
いつもBRUNOのお鍋でみんなで食べてたけど、自分が食べた分がわからなくなるので、今回は最初から自分の分はとりわけてみた。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 21:30
食事内容

  • 豆腐とココアの蒸しパン(ナッツ入り)
  • ラブレ(1日分の鉄分)
就寝前血糖値 96
コメント 蒸しパンを大量に作って冷凍庫にストック。
豆腐でかさ増ししてるものの、HM使ってるので糖質的にどうなのかイマイチ不明。。
血糖値はOKだったけども。

 

このブログの内容は私の個人的な体験によるものです。
自分でネット等で調べた内容なので間違ってる可能性もあります。
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