朝ごはん

食前血糖値 ー
時間 9:40
食事内容     

  • トースト(チーズ、じゃこ、鮭フレーク、マヨネーズ)
  • 豆腐とわかめのお味噌汁
  • 目玉焼き
  • 生野菜
  • ベーコン
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 125
コメント うーーーーーん
高い。謎。

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント 朝高かったのでなし！

 

昼ごはん

食前血糖値 ー
時間 13:15
食事内容

  • おにぎり
  • からあげ
  • 卵焼き
  • ブロッコリー、トマト、ハム
  • 梨
  • ほうれん草とコーン炒め
  • 枝豆
  • ベーコンチーズ巻き
食後2時間後血糖値 98
コメント お弁当作って家族で公園へおでかけ😌

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 16:30
食事内容

  • LAWSON ブランのスイートチョコロール～クーベルチュールチョコ～(糖質12.5g　235kcal)
コメント −

 

夜ごはん

食前血糖値 71
時間 19:35
食事内容

  • びっくりドンキーチーズハンバーグステーキ200ｇ
食後2時間後血糖値 107
コメント 付け合せのポテトとグラタンをパパへ。

パパの大盛りご飯を50gほど食べた。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 22:24
食事内容

  • ラブレ(1日分の鉄分)
  • カスピ海ヨーグルト
  • LAWSON ゼロノンシュガービスケット
就寝前血糖値 ー
コメント LAWSONのビスケット、あまくておいしい。

砂糖糖類ゼロ、カロリー85kcal、食物繊維2.6g。

 

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