朝ごはん

食前血糖値 74
時間 8:00
食事内容

  • トースト(チーズ、じゃこ、鮭フレーク、マヨネーズ)
  • 目玉焼き
  • めかぶとワカメのスープ
  • 生野菜
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 109
コメント

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値
時間 10:50
食事内容

  • カスピ海ヨーグルト
コメント

 

昼ごはん

食前血糖値 68
時間 13:05
食事内容

  • 一人鍋(小松菜、しいたけ、人参、薄揚げ、うどん半玉)
  • 野菜肉巻き
食後2時間後血糖値 98
コメント 🙂

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値
時間 15:50
食事内容

  • LAWSONブランのチーズ蒸しケーキ~北海道クリームチーズ~(糖質9.6g カロリー106kcal)
コメント

 

夜ごはん

食前血糖値 108
時間 19:17
食事内容

  • 【丸源ラーメン】糖質50%カット麺 肉そば
  • からあげ餃子セット
食後2時間後血糖値 121
コメント 食前血糖値がちょっと高めなのが気になるけども、、
ラーメンと餃子と唐揚げ!!!!
前回、全然血糖値上がらなかったので調子に乗って餃子と唐揚げつけた😍
ちょっと超えちゃったけどこのくらいですんで満足🙌

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値
時間 21:30
食事内容

  • ラブレ(1日分の鉄分)
就寝前血糖値 97
コメント

 

このブログの内容は私の個人的な体験によるものです。
自分でネット等で調べた内容なので間違ってる可能性もあります。
不適切な内容と気がついた場合は、適宜記事に追記、修正を行って努力しておりますが、正確性を常に保証できるわけではありませんので、医学的なことは必ずかかりつけのお医者様にご相談ください。