朝ごはん

食前血糖値
時間 9:20
食事内容

  • シュガートースト(マーガリン、パルスイート)
  • わかめとめかぶのスープ
  • ベーコン
  • スクランブルエッグ
  • 生野菜
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 104
コメント パルスイートをお砂糖代わりに。
甘くできてうれしい😌

 

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値
時間 11:35
食事内容

  • カスピ海ヨーグルト
コメント

 

昼ごはん

食前血糖値
時間 12:35
食事内容

  • カーボフ(糖質40%オフパスタ)70g ナポリタン
  • 生野菜
食後2時間後血糖値 91
コメント やっぱりこのパスタ苦手。。

 

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値
時間 16:44
食事内容

  • LAWSON ブランのスイートチョコロール~クーベルチュールチョコ~(糖質12.5g 235kcal)
コメント おいしい。チョコバンザイ。

 

夜ごはん

食前血糖値
時間 19:00
食事内容

食後2時間後血糖値 95
コメント 鍋最強!

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値
時間 22:44
食事内容

  • LAWSONブランのチーズ蒸しケーキ~北海道クリームチーズ~(糖質9.6g カロリー106kcal)
就寝前血糖値
コメント おいしい😌

 

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