朝ごはん

食前血糖値 ー
時間 8:00
食事内容

  • シュガートースト（マーガリン、パルスイート）
  • わかめとめかぶのスープ
  • ベーコンエッグ
  • 生野菜
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 ー
コメント ー

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 11:46
食事内容

  • LAWSON ココナッツシュガーチョコレート　半分　糖質10.0g カロリー184kcal
コメント 妊婦健診の長い待ち時間中にこっそりもぐもぐ。

 

昼ごはん

食前血糖値 ー
時間 13:11
食事内容

  • ガスト チキンと野菜のトマトソースランチ
食後2時間後血糖値 137
コメント 妊婦健診の帰りにガストへ。お腹すきすぎてパン食べちゃった。そして血糖値高い、、ごめんなさい。。

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 17:05
食事内容

  • LAWSON ココナッツシュガーチョコレート　半分　糖質10.0g カロリー184kcal
  • カスピ海ヨーグルト
コメント 午前中食べたチョコレートの残り。

 

夜ごはん

食前血糖値 77
時間 18:30
食事内容

  • ご飯80g
  • キャロットラペ
  • 生野菜
  • 野菜の肉巻き
  • 豆苗、もやし、ベーコン炒め
  • 玉ねぎとわかめのお味噌汁
食後2時間後血糖値 102
コメント −

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 20:50
食事内容

  • LAWSON ブランとチアシードのクッキー 糖質5.9g カロリー160kcal
  • ラブレ(1日分の鉄分)
就寝前血糖値 ー
コメント LAWSON様様🙏

 

このブログの内容は私の個人的な体験によるものです。
自分でネット等で調べた内容なので間違ってる可能性もあります。
不適切な内容と気がついた場合は、適宜記事に追記、修正を行って努力しておりますが、正確性を常に保証できるわけではありませんので、医学的なことは必ずかかりつけのお医者様にご相談ください。