28w6d 妊娠糖尿病食事記録

退院後は、1日7回の自己血糖値測定は1週間に3回でOKとのことで、この日は測らない日としました。
が、、やっぱり食べたものがどのくらいの数値が出るのかが気になる、、ということで、気になるものを食べた日は測るようにしてます。

朝ごはん

食前血糖値	−
時間	8:20
食事内容	雑穀ごはん(100g) 納豆目玉焼きウインナー1つもずく酢豆腐とえのきとわかめのお味噌汁生野菜クッキングサプリ
食後2時間後血糖値	−
コメント	−

食前血糖値	−
時間	13:27
食事内容	【マクドナルド】チーズバーガーサイドサラダ爽健美茶
食後2時間後血糖値	103
コメント	出た！マック！！😅 言い訳をすると、息子のリクエストで、、でも禁断のポテトを我慢してサイドメニューをサラダにすると血糖値全然セーフでした。もしかして、、ダブルチーズバーガーでもいける？？？

食前血糖値	−
時間	17:30
食事内容	ソイジョイクリスピー（ホワイトマカダミア）133kcal 炭水化物7.8g ラブレ(1日分の鉄分)
コメント	−

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食前血糖値	75
時間	19:30
食事内容	ごはん(100g) 豆腐とえのきとわかめのお味噌汁野菜のピクルス小松菜とお揚げ人参の煮浸しブロッコリーの梅おかか和え唐揚げ2こ生野菜
食後2時間後血糖値	118
コメント	息子のリクエストで近所のおいしい唐揚げ屋さんの唐揚げ。 2個で我慢したけどギリセーフだったのでよかった。小皿のものは常備菜として用意。

食前血糖値	−
時間	21:30
食事内容	【シャトレーゼ】糖質87%カットのムースケーキショコラ&フランボワーズカロリー273kcal 炭水化物14.2g(内、糖質11.2g、食物繊維3.0g)※エリスリトール除いた糖質量4.7g
就寝前血糖値	87
コメント	息子の誕生日ということで、息子とオットは普通のケーキを食べる中、私はシャトレーゼの低糖ケーキ。なにこれ超おいしい😂 普通のケーキです😂 シャトレーゼ様様😂😂😂 血糖値も上がらず！！！💫

このブログの内容は私の個人的な体験によるものです。
自分でネット等で調べた内容なので間違ってる可能性もあります。
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