朝ごはん

食前血糖値 79
時間 8:40
食事内容

  • ごはん(100g)
  • ネギとわかめのお味噌汁
  • 目玉焼き
  • ウインナー
  • 生野菜
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 118
コメント ー

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 10:52
食事内容

  • みかん 1/2個
  • カスピ海ヨーグルト、鉄分補給フレーク
コメント −

 

昼ごはん

食前血糖値 92
時間 13:30
食事内容

  • きつねわかめうどん（100g）
  • かぼちゃの煮物
食後2時間後血糖値 76
コメント 麺類難しい！！
100gじゃ全然大丈夫らしい（確かにめちゃくちゃ少ない）
もう少しいけそう。

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 16:30
食事内容

  • LAWSON低糖質パン チーズとハムのロール(1個あたり糖質8.8g、69kcal　×2個)
コメント −

 

夜ごはん

食前血糖値 75
時間 19:00
食事内容

  • 【ちゃんこ江戸沢】牛もつ鍋
食後2時間後血糖値 64(低い！)
コメント インスリン打って炭水化物なしは危険っぽい！
下がりすぎるようなので、インスリン打つ夕食はご飯ちゃんと食べないとまずそう。。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 21:30
食事内容

  • LAWSON低糖質パン チーズ蒸しケーキ(1個あたり糖質9.6g、106kcal　×2個)
就寝前血糖値 ー
コメント 夜低めだったので、少し多めに。

 

LAWSONの低糖質パンシリーズ最高すぎる。。
うちの近くにLAWSONがなくて車でたまに調達へでかけては冷凍庫に冷凍してストックしております。
ネットで気軽に買えるといいんだけど。

 

 

 

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