朝ごはん
| 食前血糖値 | 75 |
|---|---|
| 時間 | 8:00 |
| 食事内容 | 
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| 食後2時間後血糖値 | 110 |
| コメント | ー |
朝ごはん後の分食
| 食前血糖値 | − |
|---|---|
| 時間 | 10:40 |
| 食事内容 | 
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| コメント | − |
昼ごはん
| 食前血糖値 | 77 |
|---|---|
| 時間 | 13:00 |
| 食事内容 | 
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| 食後2時間後血糖値 | 84 |
| コメント | ご飯の代わりに絹豆腐でハヤシライスにしました。 この大塚食品の「おいしくて100kcal」シリーズ、すごく良いです。 おいしい😌 |
昼ごはん後の分食
| 食前血糖値 | − |
|---|---|
| 時間 | 15:13 |
| 食事内容 | 
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| コメント | − |
夜ごはん
| 食前血糖値 | 68 |
|---|---|
| 時間 | 19:10 |
| 食事内容 | 
【しゃぶ葉】
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| 食後2時間後血糖値 | 97 |
| コメント | しゃぶ葉に行ってきました。 おなかいっぱいに野菜とお肉食べまくりました。 お鍋と同じ要領でゆっくり食べれる＆お寿司は少しだけにしておくと全然セーフ！！😂 |
夜ごはん後の分食
| 食前血糖値 | − |
|---|---|
| 時間 | 21:30 |
| 食事内容 | 
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| 就寝前血糖値 | 118 |
| コメント | ー |
このブログの内容は私の個人的な体験によるものです。
自分でネット等で調べた内容なので間違ってる可能性もあります。
不適切な内容と気がついた場合は、適宜記事に追記、修正を行って努力しておりますが、正確性を常に保証できるわけではありませんので、医学的なことは必ずかかりつけのお医者様にご相談ください。
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