朝ごはん

食前血糖値 73
時間 8:00
食事内容

  • 食パン（マーガリン＋オリゴ糖＋はちみつ）
  • カスピ海ヨーグルト
  • ゆで卵
  • 生野菜
  • 野菜のピクルス
  • わかめとめかぶのスープ
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 140
コメント 昨日の朝と全く同じメニューでさらにパンにはちみつをぶっかけたのですがアウトでした。
以前、妊娠糖尿病だったツイッターのフォロワーさんに、はちみつは全然大丈夫だったと言う話を聞いたのですが、どうも私はダメっぽい？。。😞

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント ー

 

昼ごはん

食前血糖値 67
時間 13:20
食事内容

  • うどん(160g) 明太子と豆乳でカルボナーラ風
  • ラタトゥイユ
  • 生野菜
食後2時間後血糖値 122
コメント うーーーん、、
なぜかちょっと超えた。。

この後、スーパーで買物中、具合が悪くなって倒れそうになり耐える、、
低血糖かと思って測ったけど昼食後2時間45分後で86だったので低血糖ではない。
おそらく貧血。

 

妊娠糖尿病経験のある方から聞いた話、体調の悪い日はなかなか血糖が下がらないそうで。
カラダの機能が低下してるのかね。。

 

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 16:20
食事内容

  • LAWSONブランのバウムクーヘン(糖質8.4g／カロリー159kcal)
コメント −

 

夜ごはん

食前血糖値 95
時間 18:40
食事内容

  • 雑穀ごはん(80g)
  • 油揚げと玉ねぎのお味噌汁
  • 甘辛チキンスティック
  • 生野菜
  • 野菜のピクルス
  • 鶏胸スモーク
  • 枝豆
食後2時間後血糖値 124
コメント やっぱり下がらない、、😱
全然いつもより少ない気がするのに。。
体調ってすごく関係することを実感。。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 21:10
食事内容

  • 甘酒と豆乳のゼリー
  • 低糖チョコレート2枚
  • ラブレ(1日分の鉄分)
就寝前血糖値 130
コメント ダメだ、、、
この日はほんとにボロボロ。
全然下がらない。
こういう事もあるのね。。

 

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