朝ごはん

食前血糖値 76
時間 9:25
食事内容  

  • 普通のピザハットのピザ2切れ
  • わかめとめかぶのスープ
  • 生野菜
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 124
コメント 昨日すごくよかったので調子に乗って普通のピザ（昨夜の残骸）を2切れ食べてしまいました。。
バク上がりすると思いきや、、まあ超えちゃったけど思ってたより、、という印象。
やっぱ米のほうがすごいなぁ。

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント 買い物に行って歩き回っておりました。
補食なし。

 

昼ごはん

食前血糖値 57
時間 13:43
食事内容

【フレッシュネスバーガー】

  • クラシックベーコンエッグバーガー(低糖質バンズ)
  • コールスローサラダ
  • オーガニックティー
食後2時間後血糖値 78
コメント 朝食後の補食も食べず、買い物でウロウロ歩き回って、混んでたためなかなかフードコートの席とれず右往左往してたら低血糖になってました。。（自覚症状は全くなし）
前回私のオーダーの仕方がまずくて失敗したフレッシュネスバーガーにリベンジ。
この日は歩き回っていたのもあって全然セーフ！！！🙌
めちゃくちゃ美味しいしボリューム満点！
だがしかしやはりお高いフレッシュネスバーガー😂

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 16:00
食事内容

  • モンテール　糖質を考えたプチエクレア（糖質2.8g 59kcal × 3個）
コメント −

 

夜ごはん

食前血糖値 75
時間 19:10
食事内容

  • お鍋
  • ごはん（雑炊）かなり多め、雑炊状態で200g弱くらい
食後2時間後血糖値 113
コメント 安定の鍋！！！

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 22:30
食事内容

  • 普通のケーキ1/2個
就寝前血糖値 77
コメント 昨日の残り。
ケーキ1ホール食べたい😞

 

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