朝ごはん
| 食前血糖値 | 69 |
|---|---|
| 時間 | 8:00 |
| 食事内容 | 
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| 食後2時間後血糖値 | 95 |
| コメント | 🙂 |
朝ごはん後の分食
| 食前血糖値 | − |
|---|---|
| 時間 | 11:00 |
| 食事内容 | 
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| コメント | タニタのカロリー控えめな商品、最近結構見かける。けど、カロリー抑えてるものや減塩のものが多めで糖質にこだわってる感じではなさそう。 |
昼ごはん
| 食前血糖値 | 68 |
|---|---|
| 時間 | 13:10 |
| 食事内容 | 
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| 食後2時間後血糖値 | 87 |
| コメント | うどん半玉だと余裕っぽい🙌 |
昼ごはん後の分食
| 食前血糖値 | − |
|---|---|
| 時間 | 16:04 |
| 食事内容 | 
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| コメント | − |
夜ごはん
| 食前血糖値 | 80 |
|---|---|
| 時間 | 18:30 |
| 食事内容 | 
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| 食後2時間後血糖値 | 100 |
| コメント | 😌 |
夜ごはん後の分食
| 食前血糖値 | − |
|---|---|
| 時間 | 21:06 |
| 食事内容 | 
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| 就寝前血糖値 | 113 |
| コメント | ヨーグルトで血糖値上がると思えないんだけど、晩御飯のぶんがゆっくり下がってる感じなのかな？？😟 |
このブログの内容は私の個人的な体験によるものです。
自分でネット等で調べた内容なので間違ってる可能性もあります。
不適切な内容と気がついた場合は、適宜記事に追記、修正を行って努力しておりますが、正確性を常に保証できるわけではありませんので、医学的なことは必ずかかりつけのお医者様にご相談ください。
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