朝ごはん

食前血糖値 −
時間 8:00
食事内容

  • 食パン(6枚切)　ゆでたまご1/2、チーズ、アスパラ、ケチャップ
  • カスピ海ヨーグルト、鉄分補給フレーク
  • 野菜のピクルス
  • 生野菜
  • ワカメスープ
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 −
コメント −

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 −
食事内容 −
コメント この日は息子の誕生日当日でお出かけ。
運転のため分食取れず、、、😣

 

昼ごはん

食前血糖値 −
時間 13:00
食事内容

【JOE’S SHANGHAI （池袋サンシャインシティ59F）】

  • 季節野菜のサラダ
  • Joe’s特製 蟹肉入り小籠包&豚肉小籠包(2個)
  • スパイシー麻辣豆腐
  • 本日のスープ、ライス(ご飯、1/3くらい)
  • 濃厚!!パンナコッタ仕立ての杏仁豆腐
食後2時間後血糖値 136😫
コメント やってしまいました。基準値超え。
ごはんが多分多かったこと、小籠包（皮が多分ダメ）、杏仁豆腐を我慢できなかった、、
麻婆豆腐はなるべくタレの部分まで深追いしないように具だけを心がけて食べたつもりなんだけど、、😭

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 16:40
食事内容

  • 低糖パン
  • 牛乳
コメント −

 

夜ごはん

食前血糖値 81
時間 19:10
食事内容

  • ごはん(100g)
  • かぼちゃの煮物
  • 小松菜とお揚げ人参の煮浸し
  • ブロッコリーのおかか梅あえ
  • 冷しゃぶ（豚ロース）
  • 生野菜
  • 味付け海苔
食後2時間後血糖値 96
コメント お昼の反省も込めてだいぶ少なめにしたつもり。。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 21:40
食事内容

  • みかん1個
就寝前血糖値 −
コメント −

 

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