朝ごはん

食前血糖値 79
時間 10:20
食事内容

  • トースト（納豆、マヨ）
  • 豆腐とわかめのお味噌汁
  • 生野菜
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 103
コメント ー

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント 朝ごはん遅すぎたので無し！

 

昼ごはん

食前血糖値 68
時間 14:05
食事内容

  • カーボフ（糖質40％オフパスタ）乾麺で80g たらこパスタ
  • カスピ海ヨーグルト
  • 生野菜
  • 野菜のピクルス
食後2時間後血糖値 112
コメント ちょっと量が多すぎた。
60gくらいでちょうどいいのかも。
味は、、私はあまり好きではない感じです。
「あれ？湯で足りないのかな？」という感じの食感。
パスタのモチモチ感とかはなし。

 

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はごろも ポポロスパ CarbOFF(低糖質パスタ) 1.4mm 240g (5608)×3個

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント 昼ごはん遅かったので無し！

 

夜ごはん

食前血糖値 77
時間 19:00
食事内容

  • ごはん(100g)
  • サバの煮付け
  • 小松菜とお揚げ人参の煮浸し
  • 豆腐と白菜の和風だし煮
  • わかめスープ
食後2時間後血糖値 83
コメント 夫の誕生日＆クリスマスを兼ねて。
昨日は洋食だったので今日はすき焼き。
卵2つ食べちゃった。
〆のおうどん半分くらい。
お肉もお野菜も結構食べたけどゆっくり食べたからか血糖値全然だいじょうぶ。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 21:18
食事内容

  • シャトレーゼ低糖ケーキ
就寝前血糖値 84
コメント 今年のクリスマスケーキは夫と息子も巻き添えになってシャトレーゼで低糖ホールケーキを予約。
スポンジがやっぱりちょっと違うけどでも全然おいしい！

 

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