朝ごはん

食前血糖値 67
時間 8:00
食事内容

  • カットアンドスリム　低糖質パン チョコレート(糖質16.9g)
  • 鉄分補給フレーク
  • ゆで卵
  • 生野菜
  • めかぶとワカメのスープ
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 104
コメント 良い感じ。

 

【広告】

ピアンタ　カットアンドスリム　低糖質パン　3種各4個セット(計12個)

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 11:00
食事内容     

  • カスピ海ヨーグルト、レーズン
コメント −

 

昼ごはん

食前血糖値 ー
時間 13:10
食事内容

  • 糖質ゼロ麺の野菜もりもりあんかけ焼きそば
食後2時間後血糖値 77
コメント きのこと野菜もりもり使ってオイスターソースで味付けしたものを糖質ゼロ麺にぶっかけた。
血糖値、全く上がらず。

 

【広告】

紀文　糖質0g麺（丸麺）　18パック【特別企画商品】

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 16:00
食事内容

  • シャトレーゼ糖質86％カットのショートケーキ
コメント お昼ご飯の血糖値が全然大丈夫だったので調子に乗ってケーキを食べる。
シャトレーゼの糖質カットのケーキ。買い込んで冷凍庫に忍ばせておいた。おいしい😌

 

夜ごはん

食前血糖値 66
時間 19:25
食事内容

  • ごはん(80g)
  • 厚揚げ、長ネギ、エビのトマト煮込み
  • 回鍋肉
  • ささみの卵とじ
食後2時間後血糖値 131
コメント 晩ごはんパパが作ってくれた。美味しくてもりもり食べちゃったのでだいぶ上がっちゃったけど、多分ゆっくり上がっちゃうタイプかなーと思ってる。。。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
就寝前血糖値 109
コメント 夕食後上がり過ぎだったので夜ご飯後の分食はお休み、、

 

このブログの内容は私の個人的な体験によるものです。
自分でネット等で調べた内容なので間違ってる可能性もあります。
不適切な内容と気がついた場合は、適宜記事に追記、修正を行って努力しておりますが、正確性を常に保証できるわけではありませんので、医学的なことは必ずかかりつけのお医者様にご相談ください。