朝ごはん

食前血糖値 71
時間 8:00
食事内容

  • トースト(チーズ、ベーコン、ケチャップ)
  • わかめとめかぶのスープ
  • 目玉焼き
  • 生野菜
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 99
コメント 🙂

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値
時間 10:50
食事内容

  • LAWSON もち食感クリームチーズ&ダブルベリーパン(154kcal  糖質19.9g)
コメント

 

昼ごはん

食前血糖値 73
時間 12:46
食事内容

  • 低糖パンでハンバーガー
  • 冷凍ナゲット4つ
  • 生野菜
食後2時間後血糖値 89
コメント この低糖パンの味が苦手で、、2個めはパン残して中身だけ食べました。。
というわけで血糖値的には🙆🏽

 

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値
時間 17:00
食事内容

  • おからパウダーと白玉粉のみたらし団子
コメント 前に作ってて冷凍してたやつ。、、おいしくない😫

 

夜ごはん

食前血糖値 76
時間 18:50
食事内容

  • ごはん(80g)
  • 厚揚げ、長ネギ、エビのトマト煮込み
  • ブロッコリーとベーコン炒め
  • ささみの卵とじ
  • 豚肉と玉ねぎ炒め
  • 豆腐とわかめのお味噌汁
  • 生野菜
食後2時間後血糖値 115
コメント 昨日の大量パパごはんの残り。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値
時間 21:00
食事内容

  • カスピ海ヨーグルト、レーズン
  • ラブレ(1日分の鉄分)
就寝前血糖値 100
コメント

 

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