朝ごはん

食前血糖値 74
時間 9:50
食事内容

  • ヤマザキ 糖質ひかえめクロワッサン（糖質7.8g×2こ）
  • 白菜と卵のお味噌汁
  • ウインナー1本
  • 目玉焼き
  • 生野菜
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 99
コメント ヤマザキの糖質ひかえめクロワッサン。
おいしいです。もう少し甘みほしいけど十分美味しい、、😞

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント 朝ごはんが遅かったのでなし

 

昼ごはん

食前血糖値 77
時間 13:50
食事内容

  • ハンバーグ
  • 付け合せのお野菜（ポテトは息子へ）
  • フランスパン一つ（もう一つは息子へ）
  • 生野菜サラダ（息子のサラダおなじやつもう一つ追加）
食後2時間後血糖値 113
コメント 近所のパンがおいしいと噂のレストランへ外食。
パンはあまり食べられないけど😂
息子とシェアしあって血糖値はセーフ！

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 16:40
食事内容

  • モンテール 糖質を考えたプチシュークリーム(糖質9.2g 174kcal)
コメント おいしい😌

 

夜ごはん

食前血糖値 68
時間 18:40
食事内容

  • 鴨鍋
食後2時間後血糖値 84
コメント 大晦日は毎年恒例の鴨鍋。
鴨もお野菜も大量に食べまくりました。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 23:20
食事内容

  • 鴨南そば（そば100g）
就寝前血糖値 111
コメント 鴨鍋のおつゆでそば投入。
おいしかった。思いっきり食べた。満足😌

 

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