朝ごはん

食前血糖値 ー
時間 9:10
食事内容

  • おせち料理
  • 筑前煮
  • ぶりの照焼
    ナドナド。
  • お雑煮（お餅1つ）
食後2時間後血糖値 111
コメント おせち料理はなるべく糖質低そうなものを選びつつ。。
筑前煮はレンコンや里芋は避けてしいたけ、たけのこを食べました。
我が家のお雑煮は鶏ガラで出汁をとって白菜、かまぼこ、ほうれん草、人参、えび、とシンプルなもの。
お餅一つでこの血糖値だと2つだとちょっと危険なのかな。。

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 12:20
食事内容

  • カスピ海ヨーグルト、もものジャム
コメント ー

 

昼ごはん

食前血糖値 ー
時間 14:50
食事内容

  • シャトレーゼ　低糖ピザ
  • 筑前煮
食後2時間後血糖値 88
コメント 変な組み合わせだけど。
正月はお料理しない😏

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント お正月仕様。すごくダラダラした生活でお昼遅かったので無し。

 

夜ごはん

食前血糖値 70
時間 18:30
食事内容

  • 引き続き、おせち。
  • 大晦日の鴨のお肉の残りのロースト
  • 写真ないけどお雑煮（お餅2こ）
食後2時間後血糖値 129
コメント インスリン打ってるのでお餅2ついけるかなーと思ったけどダメでした😓
やっぱお餅は結構あがってくるな。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 22:37
食事内容

  • とうふドーナツ（163kcal 炭水化物 18.7g）
就寝前血糖値 81
コメント ー

 

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