朝ごはん

食前血糖値
時間 8:05
食事内容

  • ブラン食パン、ラタトゥイユ、チーズのせ
  • 目玉焼き
  • 生野菜
  • じゃがいものポタージュ
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値
コメント

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値
時間 10:40
食事内容

  • SOYJOY80
  • ラブレ(1日分の鉄分)
コメント

 

 

昼ごはん

食前血糖値
時間 13:00
食事内容

  • カレー職人 スパイシーチキンカレー(炭水化物12.4g エネルギー101kcal)
  • 豆腐
  • かぼちゃのサラダ
  • 生野菜
食後2時間後血糖値 79
コメント カレーはどきどきするとこですが、ごはんのかわりに豆腐にしたら全然大丈夫。
全然あがってないでもっとかぼちゃとかたした方がいいかも。

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値
時間 16:05
食事内容

  • LAWSON  ブランのドーナツ(糖質13.1g  265kcal)
コメント LAWSON低糖シリーズのドーナツ。おいしいけど。ちょっと油っこく感じます。

 

夜ごはん

食前血糖値 68
時間 19:20
食事内容

【丸源ラーメン】

  • 糖質50%カット麺 醤油とんこつラーメン(白)
食後2時間後血糖値 99
コメント ラーメン!!!!😍
丸源ラーメンで糖質50%カット麺やってます!!!!
全然おいしいです😍
血糖値もセーフ!!
これなら餃子追加してもよかったかも!!
うれしすぎる😍😍😍

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値
時間 21:30
食事内容

  • バナナ 1/2個
  • カスピ海ヨーグルト、鉄分補給フレーク
就寝前血糖値
コメント

 

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