朝ごはん

食前血糖値 79
時間 8:00
食事内容

  • ヤマザキの糖質ひかえめブレッド(糖質6.0g)×2枚　チーズ、ケチャップ、ベーコン
  • 野菜スープ
  • ゆで卵
  • 生野菜
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 111
コメント ー

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 10:05
食事内容

  • カスピ海ヨーグルト、鉄分補給フレーク
コメント −

 

昼ごはん

食前血糖値 73
時間 13:16
食事内容

  • 鍋
  • うどん半玉（約100g）
食後2時間後血糖値 129
コメント うーーーん　　超えた😂

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 16:30
食事内容

  • ラブレ(1日分の鉄分)
コメント −

 

夜ごはん

食前血糖値 69
時間 18:54
食事内容

  • 雑穀ごはん(90g)
  • ぶりの照焼
  • トマト&ブロッコリー
  • かぶと油揚げの煮物
  • かぼちゃの煮付け
  • しいたけ、野菜の味噌汁
食後2時間後血糖値 136
コメント 超えた😂😂😂
さっぱり原因ワカりません😂

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
恐いから無しで。。
就寝前血糖値 85
コメント よくわからない。。
悲しい😭

 

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