朝ごはん

食前血糖値 75
時間 8:00
食事内容

  • シャトレーゼ低糖ピザ(219Kcal、糖質5.7g)
  • 目玉焼き
  • わかめとめかぶのスープ
  • 生野菜
  • 野菜のピクルス
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 95
コメント シャトレーゼほんとにありがたい、、
ピザが食べれるってココロ強い😂

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 10:30
食事内容

  • シュトーレン
コメント −

 

昼ごはん

食前血糖値 69
時間 13:10
食事内容

  • 一人豆乳キムチ鍋
  • 普通のおうどん半玉
食後2時間後血糖値 79
コメント なんかすごく調子いい！！

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 16:00
食事内容

  • モンテール　スイーツプラン　糖質を考えたふんわりワッフル（糖質14.5g 70kcal × 2個）
コメント −

 

夜ごはん

食前血糖値 74
時間 18:30
食事内容

  • 雑穀ごはん(80g)
  • けんちん汁
  • 焼き鮭
  • 生野菜
  • 人参ラペ
  • かぼちゃの煮物
  • ひき肉野菜炒め
  • 白菜漬け＋おかか
食後2時間後血糖値 106
コメント −

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 23:10
食事内容

  • オールフリー
  • 油揚げチップス
就寝前血糖値 72
コメント 金曜の夜なのに調子に乗ってノンアルで晩酌😂
しょっぱいものつまみが食べたくて油揚げチップス作ってみた。
油揚げをレンジでカラカラになるまであっためて塩とコンソメかけるだけ。
うーーーーん。食べたけど。。食べたけど。。
やっぱポテトップスが食べたい😂
血糖値は全然上がらず。

 

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