朝ごはん

食前血糖値 ー
時間 9:50
食事内容  

  • おせち残り
  • 筑前煮
  • お雑煮（お餅1つ）
食後2時間後血糖値 140
コメント ぎゃーーーこわい😱
お餅1つなのにめちゃくちゃ上がった、、
昨日ずっと家でダラダラしたからなぁ。。

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント 朝遅かった&お出かけで車で移動のため無し❗

 

昼ごはん

食前血糖値 ー
時間 13:40
食事内容

  • 肉まん
食後2時間後血糖値 136
コメント この日はお出かけ。
姉の家へ。高速のパーキングではほぼ食べるものが「丼」か「麺」😓
糖質制限メニューを探すのはなかなか難しい。
更に席も満員でなかなか座れず、外で肉まん一つ買って食べた。
そしたら血糖値超えた😱😱😱
すごい。肉まん一つでこんなになるなんて！

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント 肉まんに反省して無し。

 

夜ごはん

食前血糖値 78
時間 18:00
食事内容

  • 鮪の刺身
  • 温野菜
  • BBQですごいお肉食べまくり。お肉400gくらい食べたらしい
    （希少部位？？カイノミ、シンシンなどなど）
食後2時間後血糖値 90
コメント お肉美味しすぎた。
衝撃すぎた。
食べまくった。
炭水化物とってないので上がらず。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 21:40
食事内容

  • トマトパスタ
就寝前血糖値 88
コメント お肉のシメにパスタをいただきました。
ほんとにちょっとだけ、で我慢した、、つもり。

 

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