朝ごはん

食前血糖値 80
時間 8:20
食事内容

  • トースト(マーガリン、オリゴ糖)
  • ゆで卵
  • 生野菜
  • わかめとめかぶのスープ
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 125
コメント なぜ、、いつもとそんなに変わらないのに超えた。。
体調悪い日なのか??

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値
時間 10:50
食事内容

  • カスピ海ヨーグルト、レーズン
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昼ごはん

食前血糖値 58
時間 13:50
食事内容

  • 一人鍋(白菜、しいたけ、油揚げ、三つ葉)
  • うどん半玉
食後2時間後血糖値 107
コメント ご飯の時間が遅くなると食前の血糖値がだいぶ下がる。。
自覚症状は全くなし。

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値
時間 16:30
食事内容

  • モンテール スイーツプラン 糖質を考えたふんわりワッフル(糖質14.5g 70kcal × 2個)
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夜ごはん

食前血糖値 86
時間 18:30
食事内容

  • 雑穀ごはん(80g)
  • 豆腐とわかめのお味噌汁
  • 豚こまと玉ねぎの生姜炒め
  • 生野菜
  • ゆず大根
  • 筑前煮
  • 黒豆
食後2時間後血糖値 111
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夜ごはん後の分食

食前血糖値
時間 21:30
食事内容

  • 低糖パン
就寝前血糖値 81
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