朝ごはん

食前血糖値 ー
時間 9:10
食事内容

  • トースト（ゆで卵1/2、ベーコン、チーズ、ケチャップ）
  • 生野菜、ゆず大根
  • わかめとめかぶのスープ
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 106
コメント ー

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント 朝ごはん遅かったので無し！

 

昼ごはん

食前血糖値 ー
時間 13:30
食事内容

  • カーボフ（糖質40％オフパスタ）70g たらこパスタ
  • 生野菜
食後2時間後血糖値 113
コメント 前回と引き続き、やっぱりちょっと苦手な感じ。。

 

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はごろも ポポロスパ CarbOFF(低糖質パスタ) 1.4mm 240g (5608)×3個

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 17:20
食事内容

  • モンテール 糖質を考えたプチシュークリーム(糖質9.2g 174kcal)
コメント ー

 

夜ごはん

食前血糖値 79
時間 19:10
食事内容

  • 雑穀ごはん(60g)
  • 長ネギと油揚げのお味噌汁
  • 麻婆豆腐
  • もやしのごま和え
  • 煮豚、ほうれん草、煮玉子1/2
  • 餃子2つ
  • 生野菜
食後2時間後血糖値 103
コメント −

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 22:40
食事内容

  • ラブレ(1日分の鉄分)
  • ベビーチーズ（カマンベール）
就寝前血糖値 ー
コメント ー

 

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