朝ごはん

食前血糖値 ー
時間 9:45
食事内容

  • トースト（チーズ、納豆、マヨネーズ）
  • 生野菜、ゆず大根
  • わかめとめかぶのスープ
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 105
コメント ー

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント 朝ごはんが遅かったので無し。

 

昼ごはん

食前血糖値 ー
時間 13:30
食事内容

【リンガーハット】

  • 野菜たっぷり食べるスープ
  • 餃子6個
食後2時間後血糖値 94
コメント リンガーハット大好き😌

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 17:00
食事内容

  • LAWSON もち食感クリームチーズ＆ダブルベリーパン（154kcal 　糖質19.9g）
  • ラブレ(1日分の鉄分)
コメント ー

 

夜ごはん

食前血糖値 ー
時間 19:10
食事内容

  • 七草粥
  • 焼き鮭
  • 刺し身
  • 梅干し
  • 白菜とツナのサラダ
食後2時間後血糖値 99
コメント 七草粥大好きで我慢できなかった。
少量だけど食べました。

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 22:50
食事内容

  • カスピ海ヨーグルト、もものジャム
就寝前血糖値 ー
コメント ー

 

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