朝ごはん

食前血糖値 ー
時間 9:15
食事内容

  • トースト（納豆、チーズ、マヨ）
  • わかめと豆腐のお味噌汁
  • 生野菜、ゆず大根
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 ー
コメント ー

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 ー
食事内容 ー
コメント 朝食が遅かったので無し！

 

昼ごはん

食前血糖値 ー
時間 13:00
食事内容

  • かまあげうどん（シマダヤ糖質40％オフ麺）
  • 大根の煮物
  • ハム、プチトマト
  • きんぴらごぼう
食後2時間後血糖値 ー
コメント ー

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 ー
時間 15:35
食事内容

  • LAWSON  ブランのカスタードクリームパン（221kcal 15.1g）
コメント 初めて食べてみた、LAWSONの低糖質クリームパン。
3箇所だけポチョンポチョンポチョン、とクリームが入ってる😅
おいしかった😌

 

夜ごはん

食前血糖値 73
時間 19:00
食事内容

【くら寿司】

  • らーめん麺抜き
  • シャリ野菜×2皿
  • シャリ野菜手巻き×2皿
  • シャリありのお寿司4貫
食後2時間後血糖値 94
コメント くら寿司に行ってきた。
低糖シリーズ、サイドメニュー、ラーメンの麺抜きとかシャリが大根の酢漬けになったシャリ野菜を数皿、あとインスリンも打ってるのでシャリありも4貫。
ラーメンはもう少しボリューム（野菜の）欲しかったなぁという印象。味はお寿司屋さんなのに十分美味しいけど。
全体的にいつもくら寿司で普通に食べるより割高になった。仕方ないね😞ボリュームは求められないので😂

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 22:50
食事内容

  • カスピ海ヨーグルト
  • ブルーベリージャム
就寝前血糖値 ー
コメント ー

 

このブログの内容は私の個人的な体験によるものです。
自分でネット等で調べた内容なので間違ってる可能性もあります。
不適切な内容と気がついた場合は、適宜記事に追記、修正を行って努力しておりますが、正確性を常に保証できるわけではありませんので、医学的なことは必ずかかりつけのお医者様にご相談ください。