朝ごはん
| 食前血糖値 | 76 |
|---|---|
| 時間 | 8:00 |
| 食事内容 | 
|
| 食後2時間後血糖値 | 104 |
| コメント | ー |
朝ごはん後の分食
| 食前血糖値 | − |
|---|---|
| 時間 | 10:30 |
| 食事内容 | 
|
| コメント | − |
昼ごはん
| 食前血糖値 | 66 |
|---|---|
| 時間 | 13:20 |
| 食事内容 | 
|
| 食後2時間後血糖値 | 110 |
| コメント | ー |
昼ごはん後の分食
| 食前血糖値 | − |
|---|---|
| 時間 | 16:10 |
| 食事内容 | 
|
| コメント | おいしい😌 |
夜ごはん
| 食前血糖値 | 69 |
|---|---|
| 時間 | 18:55 |
| 食事内容 | 
|
| 食後2時間後血糖値 | 136（高い、、） |
| コメント | 超えたーーー！！！なぜっっ😭 ご飯減らしたのに！！！ 根菜多すぎ？？さっぱりわからない。。 |
夜ごはん後の分食
| 食前血糖値 | ー |
|---|---|
| 時間 | 21:30 |
| 食事内容 | ー |
| 就寝前血糖値 | 96 |
| コメント | 夜高かったのに凹んで夜の分食とらず。。😞 |
このブログの内容は私の個人的な体験によるものです。
自分でネット等で調べた内容なので間違ってる可能性もあります。
不適切な内容と気がついた場合は、適宜記事に追記、修正を行って努力しておりますが、正確性を常に保証できるわけではありませんので、医学的なことは必ずかかりつけのお医者様にご相談ください。
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