朝ごはん

食前血糖値 73
時間 9:50
食事内容

  • ごはん(100g)
  • 豆腐、わかめ、お揚げのお味噌汁
  • 目玉焼き、ウインナー1つ
  • 生野菜
  • 味付け海苔
  • クッキングサプリ
食後2時間後血糖値 132
コメント えーーっっ😱
超えた！！！なぜ！？？？
いつもと同じでは？？？😱

 

朝ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 −
食事内容 −
コメント 朝ごはん遅くて、朝の基準値超えがショックで分食サボってしまいました、、

 

昼ごはん

食前血糖値 84
時間 13:45
食事内容

【マクドナルド】

  • チーズバーガー
  • ナゲット（5個入り）
  • 生野菜
食後2時間後血糖値 93
コメント 前回のマック、チーズバーガーとサラダでセーフだったので今度はナゲットに挑戦！
持ち帰りでサラダは家で用意。
セーフでしたー🙆🏽

 

昼ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 17:20
食事内容

  • LAWSON もち食感クリームチーズ＆ダブルベリーパン(糖質19.9g 154kcal)
  • ラブレ(1日分の鉄分)
コメント −

 

夜ごはん

食前血糖値 87
時間 19:00
食事内容

  • ごま豆乳鍋
  • 鍋スープでチーズリゾット
食後2時間後血糖値 93
コメント 安定の鍋力！
しっかりご飯食べても血糖値上がらず。
すごーーーーい🙌

 

夜ごはん後の分食

食前血糖値 −
時間 22:15
食事内容

  • カスピ海ヨーグルト
  • LAWSON  ブランのチーズ蒸しケーキ～北海道クリームチーズ～ (糖質9.6g  106kcal)
就寝前血糖値 83
コメント おいしい😌

 

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